Здоровье

Если вы собираетесь идти с нами в поход, первое, с чего следует начать подготовку, – это физическая тренировка. Даже если вы совершенно неспортивный человек, можете не сомневаться, маршрут вы пройдете. Но получите ли вы от этого удовольствие? – это в значительной степени зависит от того, насколько серьезно вы готовились к походу. Мы настоятельно рекомендуем не “изобретать велосипед”, а следовать программе тренировок, приведённой в данной статье.

Не в каждой спортивной группе есть человек, имеющий медицинское образование. Этот материал предназначен для тех, кто может рассчитывать только на себя. Эта статья о том, какие медицинские препараты взять в поход, и в каких случаях и как их использовать.

Современного человека вряд ли можно назвать здоровым. Высокий темп жизни в больших мегаполисах и сложность текущих проблем, постоянно сопровождающие активную повседневную деятельность, неизбежно  приводят к так называемым «болезням цивилизации» – заболеваниям сердца, сосудов, эндокринной и нервной системы. Это целый ряд патологических состояний, но все они имеют в своей основе одинаковые причины: малоподвижный образ жизни, загрязнение окружающей среды, некачественное и нерегулярное питание, постоянное психическое напряжение. Особенно это касается тех, чей труд не связан с физической нагрузкой – работников «умственного труда».

Горная болезнь (горняшка, акклимуха – сленг) – болезненное состояние организма человека, поднявшегося на значительную высоту над уровнем моря, которое наступает вследствие гипоксии (недостаточного снабжения тканей кислородом), гипокапнии ( недостатка углекислого газа в тканях), проявляющееся значительными изменениями во всех органах и системах человеческого организма, которое может быстро привести к смерти заболевшего в случае отсутствия правильного лечения и тактики эвакуации пострадавшего с высоты вниз.